爱玩手机或使人变丑早衰

三、睡前看e-mail、玩游戏。

根据研究，手机不自然的光源会破坏体内產生褪黑激素的能力，然而其功能正是要让你入眠。专家说手机所释放出的大量蓝光，尤其是拿得离眼睛很近时，会阻断天然的睡眠循环，因此而破坏你的美容觉。

假如你非得在睡前收信不可，专家建议你调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能，这样就能降低亮度和蓝光，另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。

四、把脸贴在手机上，脸上的油质和彩妆会让屏幕油油的。

手机的触控式萤幕会让脸上接触手机的部位长痘痘，像是太阳穴、脸颊和下巴等处，留在手机上的灰尘和细菌会在你讲电话时入侵你的肌肤，进而引发感染的现象。

使用耳塞式耳机，同时每天用抗菌清洁布擦拭手机。还有，你可以利用含“过氧化苯甲醯”的乳液或含甘醇酸的去角质棉使毛孔不阻塞。

五、一直低著头刷微博、和朋友聊天、上传照片。

长时间低头会使颈部痠痛而且下巴也会因为肌肤裡胶原蛋白和弹力蛋白的崩解而变鬆弛，专家说这些细小的纤维有一定的折迭次数(蛋白质形成的过程)，而你不断上下移动的动作则会减低其结构的支撑力。

把手机放在眼睛旁边的高度以减少上下移动的机会，然后在下巴和颈部搽紧实肌肤且富含胜?的乳液，根据研究，含“棕櫚酰五胜肽”的乳液可以加倍胶原蛋白生成。