吃饭太快人会变笨吗
·饭后养生3方健康一辈子·饭后 益寿除病 ·谋杀你健康的饭后八件事
吃饭快的坏处 癌症风险上升
口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，会不养生的，势必会增加致癌物质作用的危险。而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。
吃饭慢的好处
1、减少肠胃伤害
狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。
吃饭快的坏处
2、避免过量饮食
吃饭慢能够有效减少食物的摄入量，避免过量饮食导致肠道疾病出现。人只有在饥饿的时候才会进食，而这时恰好是食欲旺盛的时期，为了防止饮食过量造成肠胃负担，慢慢吃饭是好的方法，因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的时间。
3、控制体重
