营养专家最爱吃的零食
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乳饮料：有营养
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
哪些零食养生又解馋
爱吃零食是女人的天性，但吃零食不利于减肥也是所有爱美的美眉都知道的事情。事实上，每天一些零食也未必会让你长胖，吃一些低脂肪的脆饼干或者水果，不但解馋，还能起到养生的功效。哪些零食即解馋又养生呢?小编给大家到来健康小常识。
养生零食大盘点
1、无花果--促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
2、奶酪——固齿
奶酪是钙的"富矿",可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
3、大枣--预防坏血病
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸".膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
4、葡萄干--补血
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
5、芝麻糊——乌发
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
6、薄荷糖——润喉
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
