刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水
·刷牙不当致口腔病 ·洗脸刷牙待在卫生间多久健康 ·刷牙不彻底减寿13年
刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙合适。
注意每天刷牙的次数
合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来，正确刷牙对健康养生有益。
选择合适的牙膏
用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
