中医养生 传统饮食的养生宜忌

戒贪美味

饮食美味，太多则伤害身体。同样，过分的追逐权势和利益，亦会导致身心受伤。

从养生角度看，佳肴虽好，吃的太多了也会生出很多疾病来。美酒虽醇，喝太多，既伤胃又滋生是非。权利虽诱人，过分追逐则会把自己推上不归路。所以，在现实生活中，要保持良好的心态，凡事都不可贪多，否则后果不堪设想。事物都有其两面性，有利就有弊，要善于总结，及时弥补过失，这样才能活得洒脱自如。

酒乱心性

喝酒能使人情志迷乱，做出放荡不羁的行为来。所以要求修行的人必须戒酒。

从养生角度看，饮酒容易使人产生幻觉，失去理智，进而做出一些不合常理的事情来。

此外，现代医学认为，酒能麻痹人的大脑神经系统，长期饮酒能使人失去活动能力，还会引发食道炎、胃炎，甚至可导致心、脑、肝等重要器官的损害，进而诱发脑溢血、胃溃疡、心肌梗死、急性胰腺炎、肝癌等严重疾病。

下面是针对不同患者的饮食宜忌。

心血不足型患者宜食食品

桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁、莲子、黄精、葡萄、银耳、蜂乳、紫河车(胎盘)、茯苓、菠菜、阿胶、松子仁、当归、何首乌等。

心血不足型患者忌食食品

胡椒、萝卜缨、辣椒、花椒、茴香、丁香等辛辣香燥之物。

心气虚弱型患者宜食食品

红枣、百合、西洋参、人参、肉桂、驴肉、葡萄、银耳、蜂乳、灵芝、紫河车(胎盘)、茯苓、党参、黄芪、太子参、蜂蜜、西洋参、炙甘草、羊心、牛心等。