这6种癌症是懒导致的

    十字花科类养生蔬菜是经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

    10.炸、烤、焙增加患癌风险

    在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

    11.新鲜草莓和树莓果汁

    草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

    12.少吃糖

    虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

    癌症爱找十种人 喝热浓茶常熬夜

    一、每天喝很热浓茶

    经常饮用高温( 70℃以上)浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。

    二、经常加班熬夜的

    癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。

    三、血清胆固醇过低

    美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg / dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。

    四、经常憋大小便的