如何减肥 按摩最佳穴位关元穴

按摩减肥方法简便易操作，且无任何副作用。下面就为你介绍简单有效的按摩减肥穴位：关元穴。

其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。

具体方法是

减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴(位于腹中线上，肚脐下3寸处)上有节律地按摩。

需要注意的是，先缓慢按摩(约2秒钟1次)，然后稍快(约1秒钟1次)，循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，好每天早晚各进行1次。

此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。

教你按摩瘦肚子 轻松瘦出小蛮腰

女孩子都希望自己是婀娜的身材，可现实却离得很远，为了能减肥成功，会尝试各种减肥方法。按摩减肥是众多减肥方法中的一种;

那么，如何按摩瘦肚子?肚子上的赘肉比较难运动到，按摩肚子能达到促进血液循环，迅速甩肉。

下面小编就来详细介绍下

刺激腰背穴位