应对倒春寒养生六妙招

虽然春天来了，但并不意味着已经到了春暖花开、脱下羽绒服亮出曼妙身材的时候。

倒春寒依然时刻会袭击我们的身体—早春干燥的气候、忽冷忽热的气温，让腰凉、肚冷、经痛、风寒、感冒、呼吸疾病等频频出现。

但不用担心哟，对付倒春寒，只要简单10招就打得它落花流水!

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒，因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱。

而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入人体，阳气的生发就被扼杀在摇篮里，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、头疼等等疾病就会频频出现啦。

女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经，严重的还会导致宫寒，引起不孕呢。所以，倒春寒时，一定要注意保护好身体哦!

1、脚底保暖，增强生理期抵抗力

你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。

倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。

●脚底锻炼法