健康测试 你的患癌几率是多少

3.过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

4.摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

5.少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6.嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7.超量实盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

结语：可以通过避免不良习惯养成好习惯，多吃能预防癌症的食物，经常锻炼，合理饮食，养成良好的生活习惯。是可以降低患癌几率的。