清肠排毒方法 一周排毒计划清除节后“体毒”

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助肾排毒的方法

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

樱桃

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

人体排毒周期表 到底靠谱吗

近，连续上了一个多月夜班的小胡在朋友圈上收到了朋友“人体排毒周期”的“友情提醒”后，着实感到一阵恐慌。人体排毒周期表真的靠谱吗?

人体排毒周期表

晚上9：00-11：00

人体淋巴开始排毒，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，保持安静。这样，免疫系统可以顺利完成排毒工作，使你的免疫力增加。

晚上11：00-1：00

肝脏开始排毒，你应该熟睡，不要熬夜。此时不睡觉的话，肝脏会因此受损。

夜里1：00-3：00

胆排毒的时间，此时应该继续熟睡。

凌晨3：00-5：00

肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时会加重咳嗽。