健康过春节 远离“节日病”
第二部曲：解腻消滞全攻略
专家解读：春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
专家推荐
●汤水消滞：消滞简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。
●对症消滞
①伤食鱼
取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食。
②伤食肉
取山楂适量，将其烧熟，水煎服;或嚼食山楂或山楂饼，山楂有减肥的效果。
③伤食鸡蛋
取神曲30克，水煎服;或在米汤中加食醋1汤匙调服。
④伤食汤圆
取炒麦芽30克，水煎分次服。
⑤伤食豆类
取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服。
