揭生气的11大副作用
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要知道自己为什么而生气。大部分时候，你也不知道生气的确切原因。
从旁人的角度去看你现在遇到的问题
小心自己的思想被愤怒所蒙蔽，俗话说：“当局者迷，旁观者清”。试着从旁人的角度考虑你所处的情形，然后再下结论不迟。
考虑后果
考虑一下由于你的生气，对他人造成的影响。这会扰乱他的情绪，让他心烦和害怕，或许会对周围的人也产生影响。
让自己冷静，转移注意力
数数法。从 10 到 1 数数，直到你冷静下来;呼吸法。短吸气，长呼气。然后长吸气，短呼气。如此反复，具有养生的效果。
缓一缓
说服自己离开，或者把这当作比赛，告诉自己：“时间到了!”，缓一缓再说。
自我培养
平时注意培养自己的兴趣，例如：书画、读书、锻炼等等，让自己喜欢做某件事情。
爱生活
“人生在世，过眼云烟”。生气的时候，问问自己这么做是否值得，是否有必要让大家都不好受，生活中还有很多事情需要你去做。
生活中如何避免生气
1.心里有不愉快的事，不要独自琢磨
