身体7症状说明你的压力太大
1、写下来
思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。
2、一次做一件事
如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。因而，你好不要一次做多件事，而是先把每天重要的事情做完，再做其它次重要的事。
3、大胆问，而不是猜疑
人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。
4、睡前整理好“行装”
这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。
5、为你每周每天做的事设定界限
设定界限来更好地平衡你的工作和生活。这么做，你会发现自己做事更有成效。因为并非每件事情都一定要出什么结果。以下三种方式，有助于你每周每天做的事设些界限：
1.为你的工作设定开始的时间和结束的时间。我晚上7点到第二天早上8点这段时间不会工作。
2.每天多休息几次。白天多休息，这样才能保持头脑清醒，晚上和周末才有精力。
3.不在周末工作。尝试在周末时间，远离日常的习惯和事情、远离媒介和互联网。选择和你的爱人、朋友、家人在一起，或者看书、看电影或做些其他有趣的活动。
