太极功夫剑 太极剑法与剑诀教学

太极在我国有着悠久的历史，太极器械也是多种多样，太极剑便是其中之一，太极剑兼有太极与剑术的特点，那么你知道“剑术八法”是什么吗?你知道“剑诀”吗?不清楚的话就赶紧来学习一下吧!

剑是中国武术短兵器，“有百兵之君”之称。剑在新石器时代就已产生，西周时期制作青铜剑是古文明的重要文物。古代治剑术名闻天下，是具有代表性的古工艺。剑作为重要的军事武器，经过不断改造发展，日趋完善，并与拳术套路相结合，产生了丰富多彩的武术剑术套路。

一、剑术八法

太极剑歌云：“剑法从来不易传，游来游去似龙旋，若将砍斫如刀用，笑死三丰老剑仙”。因剑法从来不易传，所以很少有人知道剑有九口八法之说。八法为剑术的八种基本方法，也是由剑术的技击本源八法而来，即，刺、撩、斩、崩、劈、钩、提、抹剑法发展至今，已有二十多种之多。

二、剑有九口

剑知九口便于学练者剑法的应用力点准确。剑有两铡口(剑为一锋两刃)两砍口、两抹口、两撩口，一刺口共计九口。铡口——相比之下此段厚宽结识，并且距手握处近，从力学上说能承受力或用力。若是使用双剑交叉就犹如铡刀的威力，此口主要用于接架敌方的兵器。砍口——承受力或用力较铡口次之，但在砍杀时速度较铡口快，此段是砍杀时的体现量速度是重心诸因素统一的佳处，此口在技击时适用于砍杀，也能用于招架敌方兵器，能起到重要的攻防作用。抹口——主要在追击敌方或被敌方追击时，用来划伤敌方的身躯。剌口——剑尖锋利运用灵便，主要用来点刺敌方的身体各部位，是九口之中常用的一口。

三、剑袍的运用

剑袍，俗称剑穗，是从古代的“剑缰”演变而来。古代马上作战用矛，为有备于近战之用，常将剑、刀类短兵器以皮绳悬挂在手腕上，此绳称为“剑缰”。剑穗，也有称为“剑袍”，剑袍的作用，一般视为美饰，也是古代时级别的标志(古时剑穗以颜色来区别级别)、剑袍有长短之分，短穗是饰美的标志用途少，而长穗的精妙在于应用。其实它是一种具有韧性的丝质柔软的兵器，内可以暗藏七星钉、小钩等暗器，增强实战威力，剑袍运用起来有吐、卷、甩、牵、引、搠、放、抖、断等技法，现在剑袍的职能，作为剑舞的配属物，增加美感的艺术造型，在研究和提高剑术技术方面，占有重要位置。

四、剑诀的运用

剑指古称“剑诀”、“戟指”。其手形是食指与中指并拢伸直，指尖自然向手背方向上跷，其余三指屈拢于手心，三指与手掌尽量撑圆。剑术中，一般常用的剑指技法有五种，即“前指”、“架剑”、“侧指”、“附指”和“捧指”。

太极剑一招一势都有明确的攻防含义，剑指的使用亦是如此，其主要作用是：

l、攻击对方。如“蹬脚架剑”和“摆脚架剑”中剑指的“前指”就是要点击和戳击对方有关穴位和重要部位，并以剑指虚晃对方面部，以乱对方眼神。2、捧指与附指是助势助力。如“蹬脚前刺”中的“捧指”和弓步下划中的“附指”使剑指和持剑手合力刺出，加大了刺的力度，更有效地技击对方。3、声东击西，指上取下。如“虚步下截”就是典型的上指下截的动作。用剑指向上虚晃，实则要向下截击。一虚一实诱惑对方。4、协调平衡。如“分脚后点”中剑指的运行路线和侧指，就起到了稳定身体重心，协调整体动作，加大点击效果的作用。5、健美怡情。如“右左云抹”和“进步绞剑”中的剑指运用，就明显提高了该动作的表演技巧和艺术魅力，达到了健美怡情的效果。6、领劲。如在“左虚步撩”和“右弓步撩”的动作中，就会起到领摆持剑手运行到预定位置的作用。

我们只有对剑本身，对剑指的技击方法，运行路线和作用基本弄清之后，才有可能做到与剑法的合理配合，劲力才能顺达，达到健美怡情，经络舒展，气血流畅，祛病健体，延年益寿的理想境界。

太极八卦清风剑剑序

盖闻世之论兵者，率以长枪为百艺之上。以余观之，岂其然哉!夫长枪身长力重，变化无穷，本难应敌，彼其使短器者，有所不精耳。不然，长枪古人所留，短器亦古人所留，若短不能胜长，是长枪为有用，其短器为无用乎?古人只留长枪何必复留短剑?既长与短并留，必长短均致胜。况以短器出名者，历代每不乏人，据此思之，短不胜长者，非不精而何?且夫不精之故有二：一则其初时，未遇明师;再则既学后，只务外面花样，而不求内里精蕴，所以当迎锋对垒之时，短器相交，自觉手足无措，至临长枪焉有不败者乎!及败之后，不思所以致败之故，谓短不胜长者，以推长枪为无以尚。不亦误哉!余闻此而心有所不满者，即好短器，以宝剑为，故好之。夫宝剑身短力弱，岂能与长枪一试?不知身短，佐之以步则短而长;力弱应之以随，则弱克刚。故余闲常访求其理，揣摩其势得六十有四，可以迥环运用，层出不穷，于是将六十四势绘图并各之讲义运用，亦略为分注。曾不能驾手长枪以上，庶不至甘拜下风矣。吾亦未敢自是，不过存此以待同志相为考证，以指求谬云。

太极八卦清风剑剑谱

巽风飘荡欲骑龙，独立全鸡震门逄。

引狼入寨中央关，白猿偷桃归兑泽。

坤地金刚曾晾背，腾蛟起凤震相对。

艮巽展翅兑捧印，艮山舞鹤传音信。

坐步中央来送酒，牵羊定位忙回首。

震门耕地是铁牛，抱月怀中势始收。

一、初级阶段

在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。

1、剑法清楚动作正确：演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，好要根据动作名称来练习。

2、动作基本连贯：要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。

二、提高阶段

提高阶段要求剑法准确、动作协调;松沉自然、劲力顺达;速度适宜、节奏明显;连绵不断、潇洒飘逸;虽无对手，胜对强敌;各家风采、风格突出。

1、剑法准确、动作协调：在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢?

①全身放松：全身放松，以便于协调; ②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调;③剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调;④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适;腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对;加速度的时机是不是得当等。

2、松沉自然、劲力顺达：要求松腰沉跨、动作沉稳;剑法的劲力准确、协调;力从腰出，贯至臂腕。

3、速度适宜、节奏明显：开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低;劲力的轻重缓急、有大有小;速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。

4、连绵不断、潇洒飘逸：在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。

5、虽无对手、胜对强敌：太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么?都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。

6、各家风采、风格突出：各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格;演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

三、初练太极剑时容易出现的毛病

1、剑法区分不开：剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。

2、身体上下起伏：演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。

3、剑不走立圆：演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。

4、剑指用法不清楚：初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

5、不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。

6、腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。

7、握剑太紧：演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。

8、眼向下看：演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。

结语：看了上面的文章相信你对太极剑应该有了充分的了解，太极剑练习重在坚持不懈、持之以恒，千万不能半途而废，否则终究难有所成!