腰扭伤手足按摩处方

【足疗】

1.处方

按摩腰椎、腰痛点反射区各3分钟。

2.操作手法

(1)腰椎反射区

一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

(2)腰痛点反射区

拇指指端施力，定点按压。