烂姜可致癌 千万别吃这10种“毒”蔬菜

养生食物搭配

一,金雀花与竹笋或鸡肉

金雀花为豆科类植物锦鸡儿的花.金雀花含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种上维生素,多种矿物质等营养成分.从食物药性为看,金雀药性味微温甜,具有滋阴,和血,健脾的功效.竹笋也有一定的养生营养价值,具有清热消痰,利膈和胃的功效.

两者搭配同食,具有润肺化痰,健脾补肾的功效,是适合于治疗肺热咳嗽,头晕头痛,耳鸣眼花,腰膝酸痛,白带增多等病症.

金雀花与温中补气,补髓填精的鸡肉相配,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴补阳,健脾益气的功效.适合于治疗虚劳咳嗽,头晕头痛,耳鸣眼花,胃呆食少等病症.

二,豆类与油脂类和蔬菜

油脂类与蔬菜和豆类同吃不公开膛成新的脂肪,反而消耗体内原有的脂肪.是肥胖者的减肥餐.