蔬菜的十大最要命的吃法
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南瓜刺激细胞，产生胰岛素;苦瓜也能够分泌胰岛素。在日常生活当中，经常吃一点南瓜和苦瓜前列腺炎对身体是有好处的。
蔬菜中存在的误区
1、蔬菜放置得太久
日常生活当中，很多人因为工作太忙，往往一次性买很多蔬菜放在家里。新鲜的蔬菜如果存放的时间太长，其维生素就会损失很多。比如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C将会损失84%。若要保存蔬菜，应在避光、通风、干燥的地方贮存。
2、先切菜后冲洗
日常生活当中，很多人有这样的习惯：先切菜然后再洗菜。可是，这样做的结果只能是大量的维生素会流失到水中。
3、生吃又洗不干净
蔬菜中存在的污染多为农药或霉菌。因为吃了不干净的蔬菜而导致中毒的事屡见不鲜。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至是沸水也杀不死它，它能进入蔬菜的表面几毫米深。因此，食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮，特别是生吃更应该如此。不然，会给健康带来危害。
4、习惯用小火炒菜
