食用油哪种好 原生态核桃油吃出你的健康

在玲琅满目的超市里，想必每一个人都会被五花八门的食用油品种而感到头痛不已，食用油哪种好呢?我们都喜欢营养价值高，价格合理的食用油，今天小编为大家推荐原生态核桃油，大家一起来看一下吧。

核桃油的作用

原生态核桃油选用太行山区优质的核桃为原料，经冷榨精制而成，富含不饱和脂肪酸和维生素E，其中不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。核桃油营养丰富，是国际上公认的健康木本植物油，又称之为长寿油。

核桃油与健康

1.补脑，增加记忆力，促进大脑及神经系统发育

核桃的营养完全体现在核桃油上，核桃油中的α-亚麻酸在人体内代谢产生的DHA具有增加记忆力、促进大脑及神经系统发育的功能，所以核桃油可以补脑。

2.促进视网膜发育

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要。维生素A可促进眼内感光色素的形成，可防止夜盲症和视力减退。

3.促进钙吸收帮助骨骼发育

核桃油中含有钙、锌、磷等丰富的微量元素，可为婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长提供必需的营养。

4、巩固身体健康，预防、缓减亚健康状态

核桃油对从事高负荷脑力劳动的人群有缓解压力、增强记忆力和保护视力等好处;可使中老年人保持血流畅通，预防“三高”，缓解亚健康状态。

适宜人群：适合所有人群食用，特别是孕妇和婴幼儿。