远离10睡姿可让人更长寿

睡姿十三：公主型

轻轻的垫着枕头睡觉，表示喜欢追随新潮流，且处事井井有条。

睡姿十四：拥抱型

俯卧，双臂环抱枕头而睡，表明需要很多感情，对他人也是感情丰富。

睡姿十五：战斗型

侧躺，双臂抱着枕头睡眠，表示可能在发泄心中不敢表露的压力或情绪等。

睡姿十六：躲藏型

用枕头盖着头睡觉，表示喜欢一个人独处，且极为重视私生活。

睡姿十七：随和型

不用枕头，又能随心随意睡眠，表示性情温和，乐观，待人亲切、诚恳。

分析

杞人忧天

弯曲手脚侧躺是常见的睡姿，占受访者的58%。这姿势常见于杞人忧天者，他们性格认真，喜欢事物井然有序，但常思虑过多。睡眠时蜷曲姿势，代表受压后在梦中寻安慰，蜷曲程度愈厉害，需要的安慰愈多。此睡姿可让人在梦中为前一天的事务作区隔，醒后会感觉神清气爽，但专家告诫切记不要留在心理安全区裹足不前，应准备迎接新挑战。

顽固执拗

手臂贴在身躯两旁、全身挺直侧躺，约占30%。此睡姿反映个性顽固执拗，思想欠弹性，也有爱指使他人的倾向，而以此姿势睡醒后，感觉可能变得更拘谨。专家建议多伸展肌肉，以从日间的困难中放松，让脑筋变得更灵活，愿意面对新的挑战与乐趣。

全力付出

手臂向身躯前方伸直侧躺，看起来就像追赶着什么或是被人追赶，占25%。这姿势代表其人希望在生命获得更多，并愿意全力付出去达至目标，积极面对任何挑战。采用此睡姿者通常是自己严苛的批评者，常预期努力有美好成果，遇上不如意便会草草放弃。专家建议确认自己追求的是真正想追求的目标，不要浪费时间追逐无法达成的幻想。

缺乏信心

俯睡时双臂外伸，会经常紧紧抓着枕头，仿佛觉得身边状况不断，只能勉力继续人生旅程，这反映人们对掌控第二天的事情缺乏信心，以这个姿势睡觉，醒来会感觉焦虑，仿佛前一天的事务仍未解决。问渠心理网专家建议，应学习逐步处理事情，掌握每日的进度，让自己有动力主宰自己的命运。