太极功夫剑 练习太极剑的注意事项

(5)带剑

以守为攻的动作。小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平带”式、 “转身斜带”式等。

(6)抽剑

防守动作。收屈肘关节，力在剑刃，用剑刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “转身回抽”式等。

(7)截剑

防守动作。以臂、腕用力，着力点由剑刃后端或中段向前转移，有截断或铡的作用。如“虚步下截”式。

(8)抹剑

守中带攻。用剑刃平着由前向后，或由左向右抹，力在剑刃。如“旋转平抹”式。

(9)撩剑

进攻性动作。用反向虎口一侧的剑刃中段或前端着力，手腕向上提拉，从下向前或向上移动掀割。如“左虚步撩”式、 “右弓步撩”式。

(10)击剑

攻击性动作。手心朝上，用朝虎口～侧剑刃的剑尖部分向前打击，力量贯注剑的前端。如“撤步反击”式。

(11)挂剑

防守动作，有左挂、右挂。持剑手虎口一侧向后用力，力达剑尖，由前向后勾回，向身体右(左)下方回挂。

(12)托剑

攻守兼备的动作。上臂伸举，用剑体(刃部)由下向上托起，着力点在剑刃的中、后段。如“独立平托”式。

(13)拦剑

防守动作。用剑刃平着由后向前推挡，或由下向上推架。如“右弓步拦”式。

结语：看了上面的文章你对太极剑的了解是不是增加了许多呢?太极剑易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。适合各个年龄段的人群练习，心动了么?那么赶快试试吧!