太极拳 陈式太极拳撇身捶练习要决

今天小编想要为您介绍的是太极拳动作撇身捶的练习要诀和练习方法时注意事项，撇身捶动作是陈式太极拳里面的一个动作，下面就让我们一起跟着小编往下学习一些这个动作的练习要诀吧!

陈式太极拳撇身捶要决

庇身捶势难传

两足舒开三尺宽

两手分开皆倒转

两腿合精尽斜缠

右拳落在神庭上

左拳岔住左腰间

身似侧卧微带扭

眼神觑定左足间

顶精领起斜寓正

裆中撑合半月圆

右肩下打七寸靠

背折一靠更无偏

右拳撤回又一捶

此为太极变中拳

注意事项

一、撇身捶势成，目光须能透过肘尖观足尖，此谓三尖相照，如此则能做到斜中寓正，即如歌诀所说的“顶劲领起斜寓正”，此处易低头或歪头。

二、势成后可打背折靠劲，左手可于靠打时以拳面或掌顶住腰间以助力;以掌顶住腰间时，四指在前，大指在后。游龙架练法是左手虚虚合于左胯外，做到掤劲不丢。

三、撇身捶式在缠丝上强调“身似侧卧微带扭”，如此劲力方达到节节贯穿盘旋而上，不可平面地左顶右合、目视足尖，此为本式紧要地方方一。就像练习郑多燕减肥舞一样，需要注意一些动作事项。

四、本式因身法较开展，身形左右转动时，足部易浮动，拧钻子、拔根、喝风等拳病，极易出现。

庇身捶是陈式太极新架里的动作名称，其练法与是陈式太极老架一路里的撇身捶式一样，用法、练法并无不同。