长寿的方法 细数活百岁不痴呆的11秘诀
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乐观的人更易产生长寿的信念。在对美国百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。
这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。
6.生活只取所需，勿恋舒适
保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。
基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。
在这种生活节奏中，你会越来越勤快，而不是成为每天看电视的“沙发族”。
7.爱家人
在美国威斯康星大学的一项研究表明，热爱家人的人心理健康指标非常平均，更有可能达到活过百岁的目标。
这是因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多点时间与家人在一起，工作时间少些，能消除消极想法和紧张情绪。
8.拒绝服用成瘾性食物和药物
烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。
依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力
在你能看到的任何地方贴上便利贴，提醒自己戒掉坏习惯，按医嘱服药，多去户外，能有效帮你解除成瘾。
9.旅行途中结识新朋友
到各地旅行能遇到很多新朋友，看看美景，了解新地方的历史，会收获新的人生价值观。
结识新朋友可以使头脑清晰，改变思维方式，为生活带来新的希望。
10.练习瑜伽和冥想
瑜伽能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素。冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。
总结：人活的越老脑子也就越不灵光，那是人体正常衰退的迹象。我们光想着让自己如何长寿可是你活到百岁你的脑子不是正常的对于你想要做的事也是于事无补的，通过以上小编的叙述相信大家对于到老也不痴呆有所了解了吧，小编希望大家能够健康快乐的到老。
