吃什么补肾 补肾必吃4种食物

补肾汤方推荐

菜干南北杏炖栗子

功效

润肺生津，养肾健脾

材料：白菜干75克，南杏20克，北杏10克，栗子100克，生姜3片(可根据个人口味加入少许干瑶柱以增加鲜味)

做法：白菜干切段浸泡洗净，栗子洗净，各物与生姜放入炖盅内，加入少许油，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约2个半小时即可，进饮时方下盐。

分量：3~4人

栗子南杏煲嫩母鸡

功效

补肾，健脾，润肺

材料：栗子肉100克，南杏20克，香菇40~50克，嫩母鸡1只(约500克)，猪瘦肉50克，生姜3片

做法：栗子肉洗净，南杏、香菇整好，稍浸泡后洗净，嫩母鸡宰洗净，去脏杂和味道，猪瘦肉切块，与生姜放入瓦煲中，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煮沸后改文火煮2小时后，下盐即可。

分量：4~5人

总结：很多人一定会在冬季的时候选择补肾，但是补肾如我们开头所说的那样，我们不能轻易的去瞎吃药的补，还是要对症下药。看看上面的内容。我们肯定有所收获。回家可以试试，上面提供的食疗方法。