十二种情绪背后的健康真相

转移注意力

去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。

看喜剧片

心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，让自己开心起来，忘掉烦恼。

读励志书，激励自己

如果你觉得自己很不幸，那么就看看张海迪、海伦凯勒的书，和她们比比，你是不是很幸运?

听音乐

多听一些轻音乐，能够让自己快速的放松下来，丰胸释放情绪的低落。