太极拳 48式太极拳的第六段动作演练

现在很多人都比较注重自己的健康状况，于是一些太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等就开始受到了很多人的喜爱。下面，小编就来为你介绍一下关于48式太极拳的第六段动作名称以及详细的解释。

48式太极拳

第六段：37-48共十二个动作

37、虚步压掌：

①坐腿扣脚转身举手

②转身收脚虚步压掌(前脚调正，虚点地上体前倾，眼看横掌)

38、独立托掌：

①提腿撑掌前托(弧型)

39、马步靠(大臂)：

①落脚摆手

②提脚摆手

③出脚握拳

④马步挤靠(两脚成丁步为半马步，重心在两腿中间) (方向西偏南45°)

40、转身大捋：

①转腰旋臂

②并步接手(转向起势方向)

③捻脚转身退步，向西北大捋，手伸向东南，在转向一半时右拳下压

④滚肘撅臂

41、掩手下势：

①转身旋臂

②回转身摆掌

42、上步七星：

①弓腿举手起身

②上步架拳

43、独立跨虎：

①退步

②坐腿摆手

③收脚转腰摆手

44、转身摆莲：

①开手落脚

②翻身转身

③转腰摆掌

④摆莲拍脚

45、弯弓射虎：

①落脚

②弓腿摆手

③反冲拳

46、右搬拦锤：

①扣脚穿手

②分手握拳收脚

47、右棚捋挤按：

①转腰撇脚分手

②抱手收脚

③上步

48、十字手：

①坐腿扣脚转腰

②撇脚分手

③扣脚落手

收势：

①翻手

②垂手

③并步还原