太极拳 养生太极鞭杆的动作规范演练

太极拳里面有很多种分类，比如养生太极、太极流派等，就像郑多燕减肥舞一样，有很多的减肥舞。下面，小编就来为你介绍一下关于养生太极鞭杆的动作的教学，以及要领解释。

养生太极鞭杆

第一段分解教学：

(1)起势

迎风朝阳

斗母巡天

青狮戏球

(2)鹞子搜林

流星赶月

哪吒探海

(3)连枷翻飞

降龙伏虎

通天三元

第二段分解教学：

(1)仙人指路

龙骧虎步

蒙头鸳鸯

(2)回马穿枪

麒麟翻浪;神龙摆尾

(3)七郎救驾

迎风卷旗

横扫千军

收势