心理学与生活 洗手可以增添自信

9、做好充分准备

从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

10、给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标

目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

11、冒一次险

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。

12、排除压力

过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

13、做自己喜欢做的事

对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

14、保持健康

注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。>>>不被贬损轻易击倒 七妙招树立幸福自信感

15、尽量依靠自己

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是我们生活中不可短缺的一种要件，没有自信我们将难以在复杂社会中生存。曾有人说过：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信!

16、昂首挺胸

正视前方，步伐快上25%，训练一下走直线的步伐。

17、挑前面的位子坐

坐在前面的位置可以建立信心。

18、模仿成功人士的着装与姿势

多像成功人士学习一些外面的装扮。

19、要开口笑

(现在可以开始笑，看一下有什么感觉?)，每天至少赞美别人一句。

20、把说话的声音发的大声点

大声说话也能让人感受到你是很自信的。

21、多在众人前参与或讨论

众人面前敢怒敢言，也是一种让你自信的表现。

22、要镇静

与到突然变故要能够镇静下来，可一暗示自己镇静。

23、培养运动的习惯

可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，好是晨练。

结语：自信是成功的必要条件之一，相信大家通过阅读上面的文章应该对自信有了基本的认识了吧，另外小编还为大家推荐了一些提高自信心的方法哦，简单易学轻松让你拥有自信，适当的也可以多去参加与人交流的活动，例如广场舞荷塘月色就是不错的养生运动。