心理健康 日常保持健康心理最重要

健康心理学 健康心理的必要条件有哪些?

一：充分的安全感。

安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

二：充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

三：生活目标切合实际。

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。>>>廊坊学生罢课 大学生如何保持心理健康

四：与外界环境保持接触。

因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

五：保持个性的完整和和谐。

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到大的施展。

六：具有一定的学习能力。

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

结语：很多人热爱自己的工作，生活，进而产生巨大的压力。其实关心我们的心理，我们的快乐和微笑才更多一些，我们的生活才会更加的阳光。如果再配合一些养生运动来调节自己的心情，效果会更好，例如广场舞荷塘月色就很不错。