杨式太极拳 传统22式太极正面示范

杨式22式太极拳是杨式85式太极拳的基础，它的招式简单易学易练，减少了动作重复多变的过程。今天小编就来为你介绍一下关于杨式22式太极拳的动作演练，赶紧跟着学习吧!

22式太极拳

动作名称介绍

第一式：起势

第二式：金刚捣碓

第三式：懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：双推掌

第七式：三换掌

第八式：中盘

第九式：前招

第十式：后招

第十一式：右野马分鬃

第十二式：左野马分鬃

第十三式：左金鸡独立

第十四式：右金鸡独立

第十五式：倒卷肱

第十六式：白鹤亮翅

第十七式：白蛇吐信

第十八式：掩手肱拳

第十九式：猿猴献果

第二十式：当头炮

第二十一式：金刚捣碓

第二十二式：收势