什么时候喝水最排毒

都是水分惹的祸

冬天的时候特干干瘪瘪，一到夏天在外边走一圈就猪头胀脑的，这都是水分惹的祸。

1.不停地饮水就能促进身体的新陈代谢

水是好东西，它能够促进新陈代谢，但是也有一定的摄入限量。如果你喝了太多水，体内的水分一定会降低身体的温度。

我们身体有一个很重要的功能就是保持恒温。有人说那我改喝热水，其实这跟热水冷水无关。

只要体内的水分太多身体的温度就会降低，导致我们的新陈代谢也会延缓，而不是促进。肌肉酸痛、痛经等症状产生的主要原因就源于身体的温度降低了。

聪明的喝水办

早晨起来喝第一杯水的正确的方法是，喝了一口水后让水留在嘴里，稍微停留五秒钟，再慢慢喝下去，再喝第二口、第三口。这样水分吸收是好的，也不会造成堆积。

这个方式有两个功能：一是防止一下子喝太多水难为你的胃，夏天我们常常是胃已经喝够了，但是脑子喝不够;二是嘴巴可以让水温跟身体的温度合适，以免伤胃。

2.大量补充水分会使肌肤美白水嫩

这又是一个误区。水跟美白有一定关系，但如果只通过喝水的话不可能美白。

肌肤润泽的程度取决于维生素或者氨基酸这种天然的保湿成分，跟你喝了多少水有关系，但非绝对相关。