湿热体质如何调理 少熬夜多睡眠

湿热体质吃什么

一、鲜荷叶绿豆乳鸽汤

材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许

做法

1. 将乳鸽洗净，去毛及内脏。

2. 绿豆、陈皮浸透、洗净。

3. 荷叶洗净。

4. 将清水放入瓦煲內，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，继续用大火煮开，用中火煲两小時。

5. 放入荷叶，加盐调味，即可。

二、鸡骨草煲田螺

材料：鸡骨草二两、田螺半斤

做法

1. 先用清水养田螺一至两天，勤换水去除污泥。

2. 斩去少许田螺尾。

3. 鸡骨草洗净。

4. 将清水放入瓦煲內，煮沸后加入以上用料，改用文火煲两小時，加盐调味。

结语：看完了文章，相信大家对湿热体质的调理方法一定都有所了解了吧。不同的体质，调理方法当然也要因人而异，只有对症下药，找到了正确的调理方法，才能有效治疗不同体质所引发的各类疾病。平时多了解养生方面的知识，对自己的健康是有很大好处的!