如何提宝宝抵抗力

如何增强抵抗力

香甜胡萝卜玉米羹

推荐理由：玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。由于其纤维素的含量很高，宝宝多吃玉米羹，对防治宝宝便秘、肠炎具有重要的意义。

香甜胡萝卜玉米羹具体做法

材料：玉米1-2条，香菇若干，胡萝卜1根，鸡蛋2个。

做法：

1、香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。

2、剥下来新鲜的玉米粒放入搅拌机里，轻轻搅打几下。

3、锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁，中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。

4、出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。

冬瓜汁

推荐理由：冬瓜性微寒，有清热利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。其质地也清凉可口，水分多，味清淡。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止儿童肥胖具有重要意义。

冬瓜汁的具体做法

材料：带皮冬瓜300g，凉开水300ml，糖浆或蜂蜜2小匙，柠檬1个。

做法：

1、用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗干净，将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块。

2、挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。

3、将柠檬切开，挤出柠檬汁。

4、将柠檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。