吃什么补肾 4食疗方让你够MAN

补肾吃什么

四神煲豆腐锅

材料：芡实五钱、淮山五钱、茯苓五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1.茯苓、芡实、淮山磨粉，莲子洗净。

2.将豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5.炖锅内放入豆腐、马铃薯、香菇、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

功效：遗精早泄的患者。

猪肚三神汤锅

材料：莲子一两、淮山一两、芡实一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1.将益智仁煎汤去渣。

2.芡实、莲子、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

功效：养心安神，益肾固精。

小贴士：感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

结语：如果你想要补肾的话，就一定要多吃一些小编为大家的补肾的食物，还有小编为大家推荐的一些补肾的食疗方法，大家也可以试试哦!如果你想要变得足够的MAN就一定要试试这些食物哦!