春季养生吃什么 5类食物帮你储存能量

春季养生粥：

山药枸杞养生粥

原料：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可

双豆银耳大枣粥

原料：

红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜

做法：

1、红豆、绿豆浸泡2小时

2、银耳泡开

3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净

4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可

结语：上面小编为大家推荐的一些能够为大家补充能量的食物大家都记住了吗?大家在春季的时候一定要多吃这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些春季养生食谱，大家也可以试试哦!