冬季茶道养生可保健 选对茶效果更好

编者按：茶道养生是人们越来越追捧的了，但是四季养生用的茶都不同，这样才可以起到更好的养生效果。现在是冬季在冬季养生的时候应该喝什么茶呢?

高丽参茶

高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;特别在秋天天天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津的作用。

1.将人参切片晒干，放进沸水种冲泡。

2.根据个人口味加进蜂蜜，饮用即可。

罗汉果茶

罗汉果自古被人们誉为“神仙果”，性凉味甘，功能清肺润肠。

同时，还具有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜。

取罗汉果少许，冲进开水浸泡，可防治高血压、高血脂，富含的糖甙具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

兰香子柠檬茶

兰香子原产印度，是100%自然植物，由于其丰富的植物纤维和不饱和赘肉酸，在热控减肥、预防高血糖血脂领域颇有口碑，无防腐剂可以长期使用。

1.先要diy柠檬酱，将柠檬切片放在容器里，以盖过其分量的白糖掩盖，一天左右就能看见白糖化成糖浆状。

2.把适量兰香子温水冲泡，不要放太多兰香子。待兰香子泡开后加进柠檬酱和冰块即可。

玫瑰普洱茶

玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，对秋天肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

1.将普洱茶放在杯子中，冲进沸水。

2.第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

养生茶的佳喝法

菊花枸杞茶

中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉，枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此以下几类人好少喝：胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。

佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。

桂圆红枣茶

桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。

喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。

佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。

人参茶

人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。阴虚火旺者不宜服用，月经期妇女、高血压患者好不要服用。

佳喝法：一天一杯人参茶，连续喝3天后停3天，可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

佳喝法：用热水冲泡10颗干玫瑰花，可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

总结：看完文章都知道冬季养生应该喝什么茶了吧，这些茶可以帮你在冬季更加保护你的身体，不至于那么容易生病!