女性例假进补膳食

女性经期吃什么推荐2：酒酿圆子鸡蛋羹

材料：水500毫升，酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法：

1.生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

4.后一步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。

女性经期吃什么推荐3：红糖小米大枣粥

材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量

做法：

1.小米清洗干净，红枣去核清洗干净直接切成小片。

2.把准备好的食材一起放入电压力锅中，加入适量清水按煮粥档。

3.煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。

女性经期吃什么推荐4：益母草煮鸡蛋

材料：鸡蛋150克、益母草30克。

做法：

1.首先来处理益母草，清洗干净，摘出益母草内的杂质，直接切成段，打捞出来沥干水分。

2.益母草放入锅中加入适量清水开始煮。

3.鸡蛋全部放入益母草水中，直接开始煮，煮熟之后就能够食用。

介绍完这些食谱女性们心里不会再出现经期吃什么菜好这类的问题了吧！