艾灸穴位可有效改善睡眠质量

艾灸穴位可有效改善睡眠质量

睡眠质量差，艾灸涌泉百会穴

具体方法也很简单：用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。

有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。

专家提醒：

凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。