老年人如何正确使用按摩器

编者按：年轻人喜欢购买按摩器给长辈，但是，目前市面上的按摩器种类和品牌都比较多，质量参差不齐，年轻人该如何挑选?买了之后，老年人应该要如何正确的使用呢?

挑选按摩器时要考虑三点：

一是看外观，造型要美观大方。

二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。

三是感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开强开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动;打开弱开关，使人感觉到有轻微温和的振动。

老年人选购按摩器需谨慎

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人揉、捏的动作。

因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，由于它的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候则会使肌肉疼痛。

现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态。

如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。

因此，老年人在选用按摩器时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩器，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。

骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。

足浴盆选购之道

选购足浴盆时通常要选择信誉好、品牌大、服务完善、质量稳定的产品。在挑选选足浴盆产品时要做到三看。

一要看是否抑菌。一般足浴盆都是用普通塑料制成，容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，可能对脚部造成感染。现在市场上已经有抑菌型足浴盆，能对细菌起到很好的抑制作用，一家人共同使用，也不会交叉感染。

二要看按摩效果和便捷性。只有单一按摩功能的足浴盆很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了。按摩强度要有区分，以适应不同的人群。对于老年人，排水的方便尤为重要。

三要看加热功能，低价位的足浴盆很多没有加热功能，或者只有一档加热，或者温度达不到泡脚的效果。这也是足浴盆选择时一个很容易失误的地方。

如果条件允许，家用足浴盆应选择功能较齐全的，比如一些足浴盆产品自带煎煮中药功能，因为它可自动生成足浴药液，减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦。

足浴盆选购之道

选购足浴盆时通常要选择信誉好、品牌大、服务完善、质量稳定的产品。在挑选选足浴盆产品时要做到三看。

一要看是否抑菌。一般足浴盆都是用普通塑料制成，容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，可能对脚部造成感染。现在市场上已经有抑菌型足浴盆，能对细菌起到很好的抑制作用，一家人共同使用，也不会交叉感染。

二要看按摩效果和便捷性。只有单一按摩功能的足浴盆很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了。按摩强度要有区分，以适应不同的人群。对于老年人，排水的方便尤为重要。

三要看加热功能，低价位的足浴盆很多没有加热功能，或者只有一档加热，或者温度达不到泡脚的效果。这也是足浴盆选择时一个很容易失误的地方。

如果条件允许，家用足浴盆应选择功能较齐全的，比如一些足浴盆产品自带煎煮中药功能，因为它可自动生成足浴药液，减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦。

按摩器使用不当反伤身 请勿盲目购买

以下人群不适合按摩椅

心脏病、高血压患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;

骨质疏松患者，由于缺钙等原因，易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛，特别容易引发骨折;

局部皮肤破损、溃疡、出血患者，使用不恰当则可能导致病情加重;

身体太过瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;

过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人，身处这些极端状态之中，上按摩椅或会引发风险意外。

妊娠期的妇女不正确使用按摩仪还会面临流产的危险。

总结：按摩器毕竟只是一种去除疲劳较方便的方法，但它不是唯一的方法，老年人也不要长时间的使用，否则会对身体不利。