常吃洋葱抗衰老养颜 七大食物善补女人血

二黄鸡块

功效：调经，益脾血，补肝肾，除疲劳

做法：黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片，装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食

生地龙骨汤

功效：补气补血，养肾，防辐射

做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。

结语：上述的几种食物对女人补血、调血都是很好的。在食用过程中尤其注意食物的搭配原则，这样才能达到事半功倍的效果!