每日摸耳朵可健肾养生

其他的补肾方法：

1、 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。>>>男人养肾护肝应做到六点

2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福!>>>10个实际的养肾方

4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环