喝牛奶的误区你知多少

天生与牛奶相克的食物

牛奶忌糖--牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，对人体有害.

牛奶忌果汁--果汁能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养.

牛奶忌橘子--刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻.

牛奶忌香蕉--同食易产生致癌物.

牛奶忌韭菜―牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，会影响钙的吸收.

牛奶忌米汤--导致维生素A大量损失.

牛奶忌钙粉--牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收.

牛奶忌酸性饮料--凡酸性饮料，都会使牛奶的PH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收.

牛奶忌巧克力--牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢.

结语：通过上面的了解我们发现喝牛奶的禁忌还真不少，学会正确喝牛奶吧。