畅想奥运 身体也要扛得住

观赛同时要注意健康

广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华教授介绍，由于奥运会持续时间长，长时间看电视，眼睛会疲劳，并且影响正常视力，若姿势不当。

容易导致颈椎部软组织劳损。而部分高血压、高血脂的人群，在观看比赛过程中，因为精神处于高度紧张和兴奋状态，容易导致心肌供血不足，出现心律失常，引发心血管病。

蔡贤华提醒，观看奥运会，应该科学适度，以不影响白天的工作、不对身体健康造成影响为准。他建议，观看比赛时，应自觉控制时间。

适当地进行“中场休息”;晚上熬夜看比赛，次日中午一定要把觉“补”回来;在观看比赛时，情绪不宜过于激动，保持平和心态。

至于熬夜时吃什么，王翘楚建议可选择像牛奶、面包之类的易消化食物，水果不宜多吃，像油炸花生米、奶油蛋糕等油腻食物好不要吃;第二天喝咖啡不如喝茶，且应选择在上午喝。

结语：在我们熬夜为奥运会上运动健儿喝彩的同时，也要注意自我的保健。不要让熬夜危害了自己的健康，健康养生保养起来。