熬夜看奥运 养生食谱为你保驾护航

看奥运发困吃什么好

胡萝卜竹蔗茅根汤

功效：对皮肤病尤其有效。

分量：3到4人分量。

材料：胡萝卜250克，竹蔗400克，鲜茅根(在市场买) 100到120克，荸荠10~12个，山泉水10碗

做法：煲1小时即可

注：如果是辅助治疗的话，一周3到4次即可。

白果猪肚汤

功效：去湿去寒，养胃。

分量：3到4人分量。

材料：莲子30克，白果50克(菌类对养胃都很好，50克冬菇即可)，猪肚500克，瘦肉500克，山泉水10碗。

做法：猪肚用盐同生粉反复擦洗干净，然后所有材料一起煲2小时。