中医采阴补阳妙法

枸杞补血

功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物。

入菜 易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快完成后再加。

注意：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热愈热。

黄精滋阴

功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

提醒：因性质寒凉，较适合燥热体质者。

食物属性表

★凉性：白萝卜、冬瓜、地瓜叶、百合、豆腐、鸭、蟹

★温性：红萝卜、油菜、芝麻、香菜、糯米、牛肉、鸡肉

★寒性：黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、海带、豆芽

★热性：辣椒、胡椒、羊肉、咖哩、腌渍品、任何熏炸食物

医师说

黄耆、枸杞、核桃、黄精这4种中药材，只要分别搭配适合属性的食材，四季都适合食用，可用来调养身体。

总结：“采阴补阳”是很不错的房事养生法，如果你觉着自己不够“性福”，不妨试试看这些方法吧!