夏季养生预防头痛

预防头痛的保健操怎样做

柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动.

皱眉：

用力地挤眉,放松.

扮鬼脸：

随兴地作鬼脸,像小时候一样.别担心,你的脸不会就此变形.

扬眉：

同时将两边的眉毛抬起,再放下.

眯眼：

快速地眯上双眼,再放松.接着,用力眯右眼,放松.接着,眯左眼,放松.

移动下颚：

嘴巴微张,左右地移动下颚.

深呼吸：

是缓解紧张的好方法.当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确.

张嘴：

慢慢地将嘴巴张到开,再慢慢闭上.

总结：头痛是人们在日常生活中很常见的疾病，人们也被受其困扰，预防头痛的方法有很多，关键的是要找出头痛的诱因，才能更好的预防疾病。那么，以上小编为您准备的预防头痛秘诀来学习下吧。