多吃哪些水果对老人有好处

3.然后是主食。五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。老年人不宜吃得过多，过多增加饱胀感，对肠胃不好。

4.后来点甜品(如甜汤、点心等)作为餐桌上的调剂。它们放在后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。但甜品也不宜吃得过多，适当几口就好了，一定要让胃留出一点“空间”来。

以上吃饭顺序不仅能让老人们吃得多一点、吃得香一点，更能让我们的老年朋友们吃得健康。

结语：吃东西要健康，不是什么都无所谓，对啊。以后多加注重就好啊。