经期皮肤保养秘籍

Day6

内服、外用排除废料

此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的理想时机，因此你每天要至少饮两升水，同时使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢。

Day7

睡前一小杯红酒

月经将要结束的时候，对血管和心脏具保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

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5大禁忌细节必须遵守

“大姨妈”来时除了忌生冷食物等大家都知道的，究竟还有哪些事情不能做、要少做?站在专业的角度，专家告诉你~

1.避免喝浓茶，因为浓茶会吸收身体的铁元素，加上经期铁元素本来就大量流失，更容易造成缺铁性贫血。

2.喝过多咖啡、吃过多甜点也不行，它会刺激神经和血管，导致出血过多或经期延长。

3.活血、促进子宫收缩的药物避免吃，比如阿胶、红花、丹参等。

4.不能久视。中医说：久视伤血。而且此时用眼过度，更容易造成黑眼圈。

5.不能过度捶打腰背。虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但随意自行敲打会使骨盆进一步充血，反而不好。