饮食养生汇：老年人的运动

生命在于运动。人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。那么，老年人如何运动呢?老年人运动注意事项有哪些?

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