摒弃八大喝茶陋习 才能喝出好身体

专家教你如何健康饮茶

多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，还有许多好处，但是茶不是每个时段都能喝。尤其是女人更得特别留意，以免身体越喝越差，如何健康地饮茶呢？

不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，好分以下饮法。

早晨：绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。

午后：菊花茶。明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。

黄昏：枸杞茶。含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

加班：决明子茶。清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。

在办公室适合喝这些茶。长时间的办公室工作，让很多OL产生了很多困扰，视觉疲劳、辐射让肤色变黄等等。针对OL们经常遇到的问题，其实喝茶就能解决。