“摸爬滚打”法 让你在快乐中慢慢变苗条

血型减肥法 让你减肥效果立马翻倍

很多人都希望可以快速的达到瘦身减肥的目标，要想告诉减肥就必须找到适合自己的减肥方式，下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，通过不同的血型来减肥，从而达到良好的瘦身减肥目的，那么就来看看你适合哪一种减肥方法吧。

什么是食物搭配瘦身法？

现代人大多数偏食，因此存在着营养过剩或不足的现象。如果人体内的营养不平衡，不仅难于维持健康，而且无法燃烧脂肪。因此才会出现“只吃蔬菜但还是不瘦”、“饭量很小为什么还不瘦”之类的状况。

那么，补充“不足的营养”，就是“食物搭配”的根本观点。基本上不改变如今的饮食方式，通过补充某些食物，达到营养平衡。

此外，依靠节食的普通减肥方式，必定会积累压力，导致暴饮暴食。索性忘掉卡路里，将注意力转移到“我缺少的营养是什么”，开始“食物搭配瘦身”吧！

食物搭配瘦身法中须谨记的三条准则

● 活用好油

苏子油（紫苏油）、亚麻仁油、核桃油和鱼油等是能够去除体内油脂的“好油”。

“食物搭配瘦身法”中值得注意的地方

食物搭配并不是说吃多少都可以，想吃就吃。如果发现今天吃多了，第二天必须要调整食量。

● 肉类

多吃红色肉类。含大量促进脂肪燃烧的成分——左旋肉碱的肉类中，按含量排序分别是羊肉大于牛肉大于猪肉。

● 饭前喝暖汤

饭前一定要喝汤暖身，以提高代谢。

“食物搭配”和“血型”

血型决定了性格和体质的倾向。这回给大家介绍的按血型食物搭配法中，即使B型的人选择A型的食物搭配方式也没问题。当然尝试的搭配越多，成功的几率就越大。